مراقبتهای بعد از عمل جراحی: تجربیات نی نی سایتیها
مراقبتهای بعد از عمل جراحی نقش بسیار مهمی در بهبودی سریعتر و کاهش عوارض دارد. در این پست، خلاصهای از تجربیات مادران و کاربران نی نی سایت در مورد مراقبتهای پس از عمل جراحی را گردآوری کردهایم. این نکات میتواند برای کسانی که به تازگی عمل جراحی انجام دادهاند یا قصد انجام آن را دارند، بسیار مفید باشد.
- ✅بهرهگیری از کمپرس سرد برای کاهش درد و ورم در ناحیه عمل
- ✅مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک به طور منظم و در زمانهای مقرر
- ✅استراحت کافی و پرهیز از فعالیتهای سنگین
- ✅تغذیه مناسب و مصرف غذاهای سبک و مقوی
- ✅نوشیدن مایعات فراوان برای جلوگیری از کم آبی بدن
- ✅تمیز نگه داشتن محل زخم و تعویض پانسمان طبق دستور پزشک
- ✅اجتناب از دستکاری زخم و کندن دلمههای ایجاد شده
- ✅بهرهگیری از لباسهای گشاد و راحت
- ✅پیادهروی سبک و کوتاه برای جلوگیری از لخته شدن خون
- ✅اجتناب از رانندگی تا زمان بهبودی کامل
- ✅مراجعه به پزشک در صورت مشاهده علائمی مانند تب، درد شدید، قرمزی، ترشح از زخم
- ✅بهرهگیری از بالش زیر سر و پاها برای کاهش فشار روی ناحیه عمل
- ✅اجتناب از خم شدن و بلند کردن اجسام سنگین
- ✅مصرف غذاهای حاوی فیبر برای جلوگیری از یبوست
- ✅اجتناب از مصرف دخانیات و الکل
- ✅حمام کردن با احتیاط و جلوگیری از خیس شدن مستقیم زخم (در صورت تجویز پزشک)
- ✅بهرهگیری از کرمهای ترمیم کننده زخم (در صورت تجویز پزشک)
- ✅انجام تمرینات تنفسی برای بهبود عملکرد ریهها
- ✅صحبت کردن با یک دوست یا روانشناس در صورت احساس اضطراب یا افسردگی
- ✅گوش دادن به موسیقی آرامشبخش
- ✅مطالعه کتاب یا تماشای فیلمهای مورد علاقه برای گذراندن زمان استراحت
- ✅آماده کردن محیطی آرام و بدون استرس در خانه
- ✅کمک گرفتن از اعضای خانواده یا دوستان برای انجام کارهای روزمره
- ✅صبور بودن و دادن زمان کافی به بدن برای بهبودی
این نکات حاصل تجربیات مادران و کاربران نی نی سایت است و امیدواریم که برای شما مفید باشد.
برای همه شما آرزوی سلامتی و بهبودی کامل داریم.
25 نکته طلایی مراقبت بعد از جراحی: خلاصه تجربیات نی نی سایت
1. به خوبی استراحت کنید
استراحت کافی، کلید اصلی بهبود سریعتر است. سعی کنید در روزهای اول بعد از عمل، بیشتر وقت خود را در رختخواب بگذرانید. از فعالیت های سنگین و بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید. به بدن خود فرصت دهید تا انرژی از دست رفته را بازیابی کند. خواب با کیفیت در شب به ترمیم بافتها کمک میکند. در صورت نیاز از اطرافیان کمک بگیرید تا در کارهای منزل به شما کمک کنند. از تماشای بیش از حد تلویزیون و کار با موبایل خودداری کنید. از ایجاد استرس و نگرانی دوری کنید.
2. تغذیه مناسب داشته باشید
رژیم غذایی مغذی و سرشار از پروتئین به ترمیم بافتها کمک میکند. مصرف میوهها و سبزیجات تازه را افزایش دهید. مصرف پروتئین (مانند مرغ، ماهی، تخم مرغ و حبوبات) را در اولویت قرار دهید. از خوردن غذاهای چرب و فرآوری شده خودداری کنید. مقدار زیادی آب بنوشید تا از کم آبی بدن جلوگیری شود. در صورت تهوع، غذاهای سبک و آبکی مصرف کنید. مصرف غذاهای حاوی فیبر را افزایش دهید تا از یبوست جلوگیری شود. از مصرف الکل و دخانیات خودداری کنید.
3. داروها را طبق دستور پزشک مصرف کنید
داروهای تجویز شده توسط پزشک را به طور منظم و در زمانهای مشخص مصرف کنید. از قطع خودسرانه داروها خودداری کنید. آنتی بیوتیک ها را تا آخر دوره مصرف کنید، حتی اگر احساس بهبودی میکنید. در صورت بروز هرگونه عارضه جانبی، با پزشک خود مشورت کنید. مسکن ها را برای کاهش درد و التهاب مصرف کنید. از مصرف داروهای بدون نسخه بدون مشورت با پزشک خودداری کنید. داروها را با آب فراوان مصرف کنید. داروها را در جای خشک و خنک نگهداری کنید.
4. مراقبت از زخم و بخیه ها
زخم و بخیهها را تمیز و خشک نگه دارید. طبق دستور پزشک، پانسمان را به طور منظم تعویض کنید. از دست زدن به بخیه ها خودداری کنید. در صورت مشاهده علائم عفونت (قرمزی، تورم، چرک)، فوراً به پزشک مراجعه کنید. از پوشیدن لباس های تنگ و زبر که ممکن است باعث تحریک زخم شوند، خودداری کنید. از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید خودداری کنید. در صورت داشتن بخیههای جذبی، نیازی به کشیدن آنها نیست. در مورد نحوه صحیح مراقبت از زخم از پرستار یا پزشک سوال کنید.
5. فعالیت بدنی سبک داشته باشید
بعد از چند روز استراحت، فعالیت بدنی سبک را شروع کنید. پیاده روی کوتاه میتواند به بهبود گردش خون و جلوگیری از لخته شدن خون کمک کند. از انجام فعالیت های سنگین و ورزش های شدید خودداری کنید. به تدریج فعالیت خود را افزایش دهید. در صورت احساس درد، فعالیت را متوقف کنید. قبل از شروع هرگونه برنامه ورزشی جدید، با پزشک خود مشورت کنید. حرکات کششی سبک میتوانند به جلوگیری از گرفتگی عضلات کمک کنند. از خم شدن و بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید.
خیلی ممنون از نکات کاربردی تون! کاش یه مقدار بیشتر در مورد تغذیه بعد از عمل و مراقبت از زخم بنویسید.
یکی از چیزهایی که خیلی ممکنه باعث تاخیر در بهبودی بشه بی حوصلگی و تحرک بیش از اندازه هست. من بعد از عمل یک مدتی احساس کردم خوب شدم و شروع کردم به کارهای روزمره ولی بعد درد و ورم شدیدتر شد. بخصوص بلند کردن چیزهای سنگین حتی اگه فکر کنید میتونید اشتباهه.
یه نکته دیگه که شاید به نظر نیاد اینه که حمام کردن با آب خیلی گرم اصلا خوب نیست اونم میتونه باعث بشه زخم بیشتر ملتهب بشه حتی اگه خیس هم نشه. وقتی من با آب ولرم شستشو می کردم حس خیلی بهتری داشتم.
مثل بعضیا که فکر می کنن داروها رو میشه بعد از دو سه روز قطع کرد این کار رو نکنید. پزشک یه دلیل مدت زمان مصرف رو مشخص کرده. من یه بار این اشتباه رو کردم و دوباره عفونت زخم برگشت و کلی دردسر شد.
پیاده روی سبک رو هم جدی بگیرید. من روزای اول خیلی تنبلی می کردم ولی وقتی مجبور شدم چند قدم راه برم فهمیدم چقدر به کم کردن درد و ورم کمک می کنه. البته نه زیاده روی.
یه موضوعی که کمتر کسی میگه اینه که نخوردن آب کافی میتونه باعث سرگیجه و حالت تهوع بشه. بعضی وقتا از ترس درد موقع دستشویی رفتن آب کم میخورن که اشتباهه.
من قبلا فکر می کردم خندیدن یا سرفه کردن ممکنه به زخم فشار بیاره ولی فهمیدم که در حد معمول مشکلی نداره البته اگه جراحی شکم بوده.
فقط یه چیز دیگه یادم رفت بگم بعضی وقتا خستگی بعد عمل انقدر زیاد میشه که آدما فکر می کنن مشکلی پیش اومده در حالیکه طبیعیه. بدن داره انرژی زیادی برای ترمیم مصرف می کنه.
مطالب دیگه این سایت رو هم خوندم یه سری اطلاعات ریز و کاربردی توش بود که جای دیگه ندیده بودم.
تو روزای اول بعد عمل من یه عالمه میوه خوردم که زودتر خوب بشم، اما یادم رفت یبوست بعد عمل یه چیز کاملا طبیعیه! بعد سه روز درد کشیدن تازه فهمیدم چقدر فیبر مهمه. یه چیزی که بهم کمک کرد این بود که یه بالش کوچولو رو موقع نشستن تو دستشویی بغل میکردم، انگار دردش کمتر میشد. راستی اون پیاده روی های کوتاه تو حیاط خونه واقعا حال آدم رو بهتر میکنه، هم هوا میخوره هم عضلات تنبل بیدار میشن.